QUESTIONS SPÉCIFIQUES 

  • Les cours commencent à l'heure ou à la demi-heure et durent 50 minutes, dont 10 minutes sont réservées au changement à l'arrivée et au départ, ainsi qu'à la désinfection du studio. Nous vous demandons d'arriver à l'heure, de vous changer rapidement et de rejoindre votre instructeur, sinon nous risquons d'avoir un embouteillage dans les vestiaires ! N'oubliez pas que nous sommes presque complets, donc si vous arrivez en retard, nous ne pourrons généralement pas prolonger votre session car cela prendrait du temps aux autres.

  • Les annulations doivent être effectuées en ligne, par texto ou par courriel, et reçues plus de 24 heures à l'avance pour éviter d'être facturées. Les appels téléphoniques et les messages vocaux ne sont pas acceptés pour les annulations. Les cours du lundi doivent être annulés 48 heures à l'avance, le samedi précédent. Si une raison médicale justifie une absence prolongée des cours, un certificat médical doit être fourni et il se peut que nous devions modifier votre horaire à votre retour. Nous sommes conscients que, de temps en temps, une urgence peut survenir et nous essayons d'être flexibles à cet égard - mais nos clients réguliers comprennent qu'il s'agit également d'une entreprise et que nous ne serons pas en mesure de leur fournir notre service si nous perdons de l'argent parce que nous ne pouvons pas remplir leur créneau horaire.

  • Des vêtements confortables dans lesquels il est facile de se déplacer, mais pas trop amples. Les leggings et les pantalons de survêtement conviennent bien avec des débardeurs ou des chemises semi-formées. Les hommes doivent porter un short de vélo sous un short ample. Des chaussettes propres sont nécessaires, de préférence antidérapantes.

  • Nous pensons que l'accomplissement personnel en Pilates nécessite un minimum de deux séances par semaine sur une base engagée, mais nos clients ont 3 mois pour une carte de 5 séances et 6 mois pour utiliser une carte de 10 séances. Cela donne suffisamment de temps pour inclure les périodes de vacances et les voyages. N'oubliez pas que

    a) vous pouvez transférer les sessions restantes à votre famille et à vos amis, et

    b) vous pouvez utiliser vos sessions lorsque vous voyagez avec presque n'importe quel ordinateur portable/tablette moderne et une connexion internet, même dans votre créneau horaire normal ! Veuillez nous faire savoir si vous envisagez de le faire et nous planifierons en conséquence.

  • Aucun remboursement n'est accordé - cependant, vous pouvez donner ou même vendre vos séances à un ami ou à un membre de votre famille si vous le souhaitez. Veuillez nous en informer par écrit si vous envisagez de le faire.

QUESTIONS GÉNÉRALES SUR LE PILATES

  • Nos clients reviennent année après année parce qu'ils ont trouvé un exercice qu'ils aiment faire, ils voient et ressentent les résultats rapidement, et nous fournissons un service qu'ils ne peuvent trouver nulle part ailleurs : un entraînement Pilates individuel et vraiment privé, juste à côté des Champs Élysées. Nos instructeurs sont hautement qualifiés, expérimentés et enthousiastes à l'idée de créer un environnement propice à l'apprentissage de la méthode Pilates. Comme nous limitons nos séances à une ou deux personnes, nos clients sont assurés de bénéficier de toute notre attention pendant chaque séance et ne sont pas distraits par une salle pleine de monde.

  • Le Pilates s'adresse à tout le monde et à tout âge. En fait, notre liste de clients va d'adolescents à des personnes de plus de 80 ans qui viennent nous voir depuis 2006. Le Pilates est une méthode d'exercices complète qui peut être modifiée pour répondre aux besoins de chaque élève. Tous les élèves développent une intégrité musculaire et une conscience du corps qui peuvent être intégrées dans la vie quotidienne. Nous sommes également spécialisés dans le Pilates pour les professionnels du sport et de la danse, le Pilates pré et post-natal, et nous travaillons avec plusieurs des meilleurs médecins et chiropraticiens de Paris pour les aider à réhabiliter les blessures du dos et à restaurer la force musculaire de leurs patients après une blessure ou une opération. Les adolescents, en particulier, bénéficieront absolument du Pilates. Leur corps peut être amélioré par le Pilates plus rapidement que celui des adultes parce qu'ils ne sont pas enfermés dans des habitudes de mouvement malsaines ou n'ont pas développé de muscles compensatoires tendus et déséquilibrés. Le Pilates est également particulièrement bien adapté pour maintenir en bonne santé certains professionnels du sport sujets aux blessures, tels que : Les joueurs de golf/tennis, les danseurs, les skieurs et d'autres sports où la colonne vertébrale subit des niveaux élevés de torsion ou de mouvements brusques.

  • L'idéal est de suivre 2 à 3 cours privés avec un entraîneur par semaine, en complétant par du travail sur tapis, à la maison ou en classe, pour un effet maximal. Nous proposons un cours en petit groupe par semaine pour ceux qui suivent déjà des cours privés et les étudiants expérimentés en Pilates. Bien sûr, vous verrez et ressentirez les effets avec moins d'entraînement, mais cela prendra plus de temps.

  • Joseph Pilates a dit : "Vous vous sentirez mieux en dix séances, vous aurez meilleure mine en vingt séances et vous aurez un corps complètement différent en trente séances". Bien sûr, cela dépend de l'effort que vous fournissez - et chacun a un corps différent et un taux de réponse différent. Cependant, nous avons vu nos clients se remettre de leurs douleurs dorsales en trois mois, et des clients retrouver leur équilibre et leur amplitude de mouvement en peu de temps, grâce à un entraînement régulier et très engagé.